Home

fWelkom op mijn site van Emo-Run

stockfoto running emotie 1

Workshop Krijg weer grip op je (eet) gedrag !

Herken jij je in 1 van de volgende uitspraken:
– Begin jij elke maandag weer met op je eetgedrag te letten?
– Zijn je voornemens om meer te bewegen er wel maar komt het er niet van?
– Spreek je met jezelf af om vanaf nu niet meer te snacken voor de tv maar is de zak chips leeg voordat je het in de gaten hebt?
– Zijn Facebook en Netflix tegenwoordig je manier om te ontspannen maar zou je het liever anders zien?
– Komt het besef pas later dat je weer teveel wijn hebt gedronken?

Dan is deze workshop echt iets voor jou !

In 3 avonden krijg je hele praktische tools die je direct in de praktijk kunt toepassen.
Wat levert de workshop je op:
– je bent in staat beter voor jezelf te zorgen.
– je keuzes gaat maken die voor jou meer voldoening zullen geven op de langere termijn.
– je bewust wordt van je (eet) gedrag.
– je minder uitstelgedrag laat zien.

Klik HIER voor meer informatie

Corona maatregelen

In de praktijk wordt gewerkt volgens de richtlijnen van de RIVM.
Indien 1 van de vragen met JA beantwoord wordt, maak dan geen afspraak of
annuleer de afspraak

  • Had je een of meerdere van deze klachten in de afgelopen 24 uur?
    – Verkoudheidsklachten (neusverkoudheid, loopneus, niezen, keelpijn)
    – Hoesten
    – Benauwdheid
    – Verhoging of koorts
    – Plotseling verlies van reuk en/of smaak (zonder neusverstopping)
  • Heb je op dit moment een huisgenoot met koorts en/of benauwdheidsklachten?
  • Heb je het nieuwe coronavirus gehad en is dit de afgelopen 7 dagen vastgesteld (in een lab)?
  • Heb je een huisgenoot/gezinslid met het nieuwe coronavirus en heb je in de afgelopen 10 dagen contact met hem/haar gehad terwijl hij/zij nog geen klachten had?
  • Ben je in quarantaine omdat je direct contact had met iemand waarbij het nieuwe coronavirus is vastgesteld?

LAAT JE TESTEN, blijf thuis en annuleer je afspraak.

De komende periode zullen afspraken welke binnen 24 uur worden afgezegd om de hierboven vermelde reden niet in rekening wordt gebracht.
Ik wil je dan wel verzoeken om een COVID test af te laten nemen bij de GGD en als die negatief is kunnen we weer een nieuwe afspraak inplannen.

De Ozoncabine

De Ozoncabine voor een strakke en gladde
huid zonder cellulitis.
Als je gaat afvallen kan je huid gaan
verslappen.

De Ozoncabine geeft ondersteuning bij het
strakker en gladder maken van de huid
en vermindert cellulitis.

Een ozonzuurstofkuur geeft je ook een ware energieboost.
Je voelt je al snel fitter en weer als herboren!

Klik HIER voor meer informatie over de ozoncabine

TFM Warmtecabine

Nieuw bij Emo-Run: Sporten in de TFM warmtecabine

Klik HIER voor meer informatie over sporten in een TFM warmtecabine.


Runningtherapie:

  • Wil jij weer genieten van het buiten zijn?
  • Wil jij werken aan je conditie?
  • Weer lekker in je vel zitten?
  • Minder last hebben van negatieve gedachten?
  • Afvallen

Dan is Runningtherapie iets voor jou!
Runningtherapie is het zeer rustig opbouwen van het hardlopen.
Het is een rustige duurloop waarbij je geen prestatie hoeft te leveren, maar gewoon plezier beleven aan inspanning.

Klik HIER voor meer informatie over runningtherapie.

Emotie Eten:

  • Eet jij als je moe of boos bent?
  • Voel jij je vaak onzeker of onrustig waardoor je meer gaat eten om je niet rot te voelen?
  • Volg jij steeds weer een ander dieet maar komen de kilo’s er toch weer aan?
  • Heb jij een schuldgevoel rond het (te veel) eten?
  • Is het wel/niet eten een obsessie voor jou geworden?

Herken jij je in deze uitspraken?
Dan gaan we het vanaf nu anders doen!
Door nu de oorzaak aan te pakken in plaats van het gevolg kom je tot een blijvende gedragsverandering. Je hoeft dit niet alleen te doen, ik ga je in dit proces begeleiden.

Doe HIER de test om te zien wat voor emotie eter jij bent.

Klik HIER voor meer informatie over emotie eten.

 

 

Emo-run.nl is aangesloten bij:

artiva logo BGN RunningtherapieNederland